自從進(jìn)入了手機(jī)互聯(lián)網(wǎng)時代，手機(jī)使用的普及率就越來越廣泛，看電影，打游戲，聽音樂，全部都可以在手機(jī)上辦到，漸漸地，人們已經(jīng)開始變成低頭族，基本上是走到哪也離不開手機(jī)。

很容易對眼睛造成負(fù)擔(dān)，用再多的精油眼貼 也無法改善，那有沒有什么辦法可以緩解眼睛疲勞呢？教你幾招，遠(yuǎn)離眼疲勞。

減少用眼次數(shù)

長期玩手機(jī)會導(dǎo)致用眼過度，它跟我們一樣，是需要休息的，但很多人因?yàn)楣ぷ髟?，減少用眼時間不太實(shí)際，那就從減少連續(xù)用眼時間開始?？梢栽囋嚭唵蔚?0-20-20原則，就是每次用眼20分鐘后，往20英尺（6米）遠(yuǎn)的地方眺望，每次眺望超過20秒?；蚴欠笠粫?span style="color:#FF0000;box-sizing:border-box;">精油眼貼

少滴眼藥水

滴眼藥水從某一角度來說確實(shí)可以緩解眼睛干澀的問題，也很多人會選擇這種方法，但要注意的是，不要擅自使用，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行使用。

一盞好的臺燈也是必須品。

除了改善用眼習(xí)慣和使用精油眼貼，選擇一盞好的臺燈對保護(hù)眼睛也很有用，大家都知道瞳孔會根據(jù)光線強(qiáng)弱來變化，在選擇臺燈時，如果燈光不斷頻閃，眼睛就很容易疲勞，視力不知不覺間也受到了損傷，而且，人也會覺得暈乎乎的。

如果還不知道怎么選擇，那就認(rèn)準(zhǔn)國家認(rèn)證，選擇帶有3C標(biāo)志和CQC標(biāo)志的產(chǎn)品。

說到底，眼睛太累還是用眼過度了，連精油眼貼也無法“拯救”你，眼睛作為心靈的窗戶，一定要對它多加愛護(hù)。