每天沐浴時(shí)不要只有淋浴，要想辦法創(chuàng)造條件最少每周有2~3次浴缸泡浴，讓身體浸泡在溫暖的水中，保持溫暖，同時(shí)鼻腔吸入空氣中散發(fā)的精油芳香、舒緩神經(jīng)、減輕壓力。

濕毛巾熱敷：

鼠尾草2滴+薰衣草1滴+桉樹(shù)2滴共5滴，滴入200ml的水中，用濕毛巾熱敷額頭，大概十分鐘左右，對(duì)消除疲勞，增加提問(wèn)，增加心靈的歸屬感十分有效。

最后再提醒一下，雖然雖有oem精油代加工的精油陪伴，但面臨繁忙的工作時(shí)，也不要把自己弄得太累，合理分配時(shí)間，才能更好的將工作完成。