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當忙碌了一天回到家后,如果選擇洗個熱水澡,身體不僅會覺得舒適,還能有助于排出體內的毒素。但如果想徹底的放松身心,緩解壓力,最有效的方法應該是用精油沐浴 ,在每天放松身心的洛池中滴入幾滴喜歡的芳香精油或撒下一籃花瓣,借著浴室中隨著熱氣裊裊上升的香氣,可以盡情洗去身心的疲憊,讓你更加健康美麗
沐浴的這段時間是最無憂無慮的,也是一天之中最好的放松時刻。請選擇能放松身體和心靈的芳香精油吧!沐浴不僅能清洗身體的臟東西,它更能讓忙碌了一天的身體得到放松。
在精油沐浴中,精油的選擇雖然很重要,溫度和時間還有入浴的過程,也是不可忽略的步驟。當溫度超過40°C時可以提神,而在38C 低溫時則具有使身心放松的效果。如果你平時壓力過大,可以通過低溫長時間的入浴來解除。在工作前,如果想回復精神的話,可使用高溫短時間的入浴法。
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