失眠的原因是作息紊亂，疲倦，有時也可能是不安、擔心、或受壓力的影響而導致，同樣，當如果體內(nèi)缺少維生素B，也會使人嚴重失眠，還有在就寢前沒有足夠的時間消化等，這些都是造成你失眠的主要原因，別急，面對失眠，珠海安和化妝品加工廠推薦的這幾種方法，可以助你快速入睡。

適用的精油：

當失眠時，可以用到具有安撫特性的精油、有鼠尾草、絲柏、薰衣草、洋甘菊等，若是與消化相關的失眠，則可以用上述精油加上馬喬蓮或杜松、玫瑰、檀香，皆可讓睡眠更深沉。

香薰療法：

芳香?。哼x擇薰衣草5滴與鼠尾草2滴，滴入泡澡用的溫水中，可消除神經(jīng)疲勞、改善情緒低落，治療失眠，不過應避免在十點后進行泡浴，因為可能會導致亢奮而睡不著。

當你失眠時，千萬不要緊張，因為越緊張會越容易睡不著，只要放松身心，輕嗅化妝品加工廠的精油，就可以快速入睡了~