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熱門關(guān)鍵詞: 潔面加工 純露加工 精油加工 面部護(hù)理加工 套裝產(chǎn)品加工
隨著天氣的變化,小編在后臺(tái)也收到了許多留言,大多數(shù)都是問,秋季皮膚該如何保養(yǎng)?雖然我們都知道最基礎(chǔ)的一步就是要做好防曬,但你是否知道不良的睡眠習(xí)慣對(duì)皮膚造成的傷害是很難用化妝品加工 后的護(hù)膚品來彌補(bǔ)的?
睡眠不足對(duì)皮膚有什么傷害?
在最近的十幾年里,因?yàn)榉泵Φ墓ぷ?,我們的睡眠時(shí)間都在逐漸減少,有大量科學(xué)研究表明,不良的睡眠習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致身體的某個(gè)部位出現(xiàn)病變。
長(zhǎng)期的睡眠不足不僅導(dǎo)致皮膚老化速度加快,而且還會(huì)產(chǎn)生各種皮膚問題,比如黑眼圈,斑紋等。
為什么睡眠對(duì)皮膚很重要?
很多人以為白天用經(jīng)過護(hù)膚品代加工 的產(chǎn)品,做好防曬工作,就能讓肌膚維持良好的狀態(tài)。其實(shí)不只是這樣,白天的保養(yǎng)防護(hù)只是為了阻隔空氣中的細(xì)菌塵埃和紫外線,而晚上才是保養(yǎng)肌膚的黃金時(shí)段。
皮膚作為人體最大的器官,當(dāng)我們?cè)谒邥r(shí),皮膚能進(jìn)行自我修護(hù),皮膚能夠自我調(diào)節(jié)水平衡,讓缺水的可以恢復(fù)水分。
你的睡眠是否充足?
說了這么多,你的睡眠真的充足嗎?根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),全國(guó)接近有一半的人群有睡眠問題,原因大多數(shù)都是為了工作,為了生活,還有的是為了看一場(chǎng)好看的電影。為了喚醒民眾對(duì)睡眠與疾病關(guān)聯(lián)的認(rèn)識(shí),中國(guó)睡眠研究會(huì)宣布將“世界睡眠日”引入中國(guó),每年對(duì)公眾進(jìn)行睡眠知識(shí)的科普宣傳等大型公益活動(dòng)。
如何保證充足的睡眠?
1.養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,不熬夜,每天做到早睡早起。
2.晚上睡覺前三個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食,戒掉抽煙、喝酒的習(xí)慣,因?yàn)檫@會(huì)讓你晚上難以入眠。
3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝,使睡眠質(zhì)量得到改善。
總之,想要好的皮膚,晚上就早些睡覺吧,良好的睡眠才能養(yǎng)成更好的肌膚。
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